太もものセルライトを除去しよう
セルライト除去で太ももやせ
下半身にとくにできやすいセルライトについて。太ももにセルライトができやすいのはどうしてでしょう。
セルライトは太ももにできやすい
セルライトは脂肪細胞の割合が比較的多い体の組織内で発達すると言われています。そして、脂肪の貯蔵や放出をコントロールしている場所をレセプターといいます。脂肪細胞の中に、レセプター（受容体）があって、このレセプターが機能しているので脂肪が増えたり減ったりするのです。女性は上半身より下半身の方が痩せにくいとよく耳にします。その理由は、男性に比べて下半身に集中してレセプターが多く集まっているからなのです。太ももの脂肪細胞には、脂肪放出レセプターが１つなのに対して、貯蔵レセプターが６つあります。その結果、脂肪を放出するより、脂肪を貯蓄するほうが圧倒的に多くなっていることを意味しているのです。ですから、必然的に太ももは体の上半身などのほかの部位に比べて痩せにくくなっていることがわかっていただけたでしょうか。体の構造上、太ももを含んだ下半身はセルライトが一番できやすい部分なのです。以上のことから、下半身と上半身とは脂肪に対する貯蔵、放出の機能が逆になるので、太りにくく、痩せやすいのです。
太もものセルライトの原因
太もものセルライトの原因は、運動不足や代謝機能が低下することにより、脂肪がつきやすくなるからだと考えられています。代謝機能が低下すると、老廃物を体内に蓄積しやすい体質もなってしまうので、特に気をつけなければなりません。古い皮下脂肪が運動不足や代謝機能の低下を理由に体内に蓄積されていき、セルライトが作られてしまいます。女性の更年期などのホルモンバランスが崩れやすく乱れやすい時も要注意です。特に代謝機能が乱れやすくなるので、セルライトが出来やすい状態になってしまいがちです。またほかにも血行が悪かったりむくみや冷え性があったりすると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が体内に残りやすくなります。下半身は血液の流れがどうしても悪くなってしまうので、特に太ももにはセルライトが出来やすくなっています。そしてさらに、老化もセルライトに深い関係があるといわれています。この原因は、老化による代謝機能の低下が作用しているからで、そのために太ももはセルライトを溜め込むことになってしまいます。
太もものセルライト除去
太もものセルライト除去はなかなか大変です。セルライトはそのままにしておくと、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。その上むくみや冷え性などの症状をさらに悪化させる場合もあります。太ももなどのセルライトを増やさないためには、代謝を上げるために習慣として適度な運動をすることが大切です。ですが毎日の運動が難しい場合は、身体を冷やさないようにすることです。血行をよくするためには、まずお風呂に入ったときに身体をよく温めることです。シャワーだけで手軽に済ますのはもってのほかです。お風呂に入って身体を芯から温めて、そして同時に太ももをしっかりマッサージすることで、セルライトを除去することができます。そして、セルライトを除去するのにもうひとつの重要なポイントは、老廃物を排出しやすい体を作るために、水分をしっかり摂ることです。また、規則正しい生活をすることも体質改善には重要です。食生活は偏らないようにしなければなりません。塩分を摂りすぎることは、太もものセルライトを増やしてしまうことになるので、塩分控えめの食事を目指すように心がけましょう。太もものセルライトを増やさない方法は、このように定期的な運動をし、身体を冷やさないよう気をつけ、水分をしっかり摂って規則正しい生活を心がけることです。