足痩せ セルライト
セルライト除去で足痩せ大作戦
下半身の悩みの原因であるセルライト。古く固まって変形した脂肪細胞のセルライトを除去・退治して足痩せ成功術！
スポンサードリンク
足痩せのキーポイントはセルライト
足痩せに悩んでいる人は多い。足がもっとほっそりしたら、だいぶ印象が変わるのに。気になるのは足の太さと足の太さの原因セルライト。セルライト（cellulite）とは、皮下脂肪のことで、女性の腹部、臀部、大腿部に発生する脂肪細胞のことだが、セルライトが原因の肌の凸凹は、皮下脂肪がいくつかかたまり、肥大化して存在する。セルライトは脂肪が変形して固まっているため、ちょっとやそっとじゃ除去できないのが特徴。セルライトの脂肪細胞の中には、脂肪球と呼ばれるエネルギーの貯蔵庫がある。本来なら新しい細胞へと入れ替わる脂肪球だが、古い脂肪が蓄積して溜まっているために変形して凝り固まっている状態がセルライト。この古い脂肪細胞セルライトを除去すれば、新しい脂肪を取りこみ、通常のサイクルに戻すことができるのだ。
足痩せの敵セルライトの発生原因
セルライトはなぜできるの？セルライトの発生の仕組みは、皮下脂肪がホルモンバランスの乱れや冷えなどにより血行不良から発生し、老廃物がたまりはじめる。その脂肪細胞のせいでさらなる血行不良を起こし、脂肪細胞同士が凝り固まり、セルライトへ発展。さらに老廃物は玉利安くなり、ますます大きく頑固なセルライトへ成長。セルライトに発展していく原因は、運動不足や冷えによるけ血行不良、ストレスによる精神的疲労からくる自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、下着などの締め付けや長時間の立ち仕事など。特に足痩せしたいといってセルライトに悩んでいる方は、下半身の血行が特に悪い。さらに運動不足などにより筋肉が少なく運動量も少ないため細胞に栄要素がいきわたらず、代謝機能も低下していく。悪循環でしつこいセルライトへ発生していく。
スポンサードリンク
簡単セルライト除去足痩せ法
足痩せの第一歩として、セルライトが発生しやすい生活習慣を見直すこと。冷え症だと感じたり、むくみやすいと思っている方は、生活習慣に原因がある。運動する時間がなくても長時間同じ姿勢をしないとか、適度に体を動かすなど自分でできる工夫をすること。足痩せの敵セルライトにはいくつか種類がある。脂肪型セルライト、むくみ型セルライト、線維化型セルライト、筋肉質セルライトなどである。セルライトの除去にはマッサージが効果がある。脂肪の塊をつぶしながらマッサージするのだ。痛いが正しく潰していけば完全にきれいになる。足痩せしたいと思うなら、足を冷やさないこと。日頃から温め、シャワー生活ではなくお風呂に入るようにする。お風呂で足をマッサージするだけでも血行に大きな違いが生まれてくる。簡単なセルライト除去マッサージは、つまんで、さする、つまんでさする、この繰り返しを行うだけなのだ。とにかく継続していこう。